リニューアル！習慣ピラティスのご案内
5月の stay home 期間中
自粛で動けない…って鬱ぎ込むより
家で動く時間を作ればいいんだ！
と始まったこの習慣ピラティス
あの時に比べたら今、時間の流れは変わって
朝のオンタイムにインスタライブで参加できる人は少なくなったけど
早起きする時間が一定になって
生活のリズムが整ったよと言ってもらえたり
（皆勤賞の方もいますねー）
自分のやりたい時に動画観て続けてくれている人も👀
✨✨
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配信型はこちらから一方的に流すので
どうやって動けているか？
確認させてもらうことができないのですが
見られていない方が気楽で気長にできるから良いという
お言葉もいただき
9月から少しだけリニューアル！
◎火曜朝
7:00〜7:15 (呼吸とストレッチ)
7:15〜7:30(部位フォーカスまたはフロー)
◎土曜朝
9:00〜9:15 (ハッスル)
最初は呼吸合わせるの難しかったり
寝転がってどこ動かすのか必死だったり
でもだんだん慣れてきた方もいて
週の1回は30分の少し長めに変更となりました👌
えー15分でちょうど良いなぁ
というつぶやきも耳にしていますので（笑）
真ん中で区切れるように
2タームな流れで行う30分にします！
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Physical fitness is the first requisite of happiness.
幸せを味わうのにまず必要なのは、カラダの健康です
By Joseph Pilates（ジョセフ ピラティス）
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この言葉キューン〜😭
🌱🌱🌱
突然ですが
あなたは何に幸せを感じますか？
眠る／食べる／おしゃべり／旅／仕事／子供と遊ぶ…
みんなそれぞれに違うと思いますが
誰もが元気じゃないと！
始まりませんね
カラダが元気だと
心も元気になる◎
🌱🌱🌱
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習慣ピラティス – Morning Pilates Routine
【日程】9月の火曜/土曜
（全8回・9/1はお休み）
【時間】火曜朝7:00〜7:30 | 土曜朝9:00〜9:15
【内容】インスタライブ生配信レッスン
（配信後1ヶ月間好きな時間に観れる動画 IGTV）
【お支払い方法】クレジットカード決済または銀行振込
【お申込締切】9月8日(火) 7:00まで
【お申込み】
問合せフォームまたはInstagram（ @con.pila )メール、メッセージへ
「お名前/メールアドレス/インスタアカウント名/習慣ピラティス希望/お支払い方法」をお知らせ願います
折り返しご連絡いたします
メールアドレス: hi@conpila.jp
うまく動けているか不安…
きちんと動きを見てもらいたいという方は
習慣ピラティスに加えて
オンラインプライベートレッスンをオススメいたします。
詳細はお問い合わせください！
