ピラティスは、
別名「コントロロジー」といわれています。

体は無意識に動いてくれますが、
自分の姿勢や動作に
細かく意識を向けたことがありますか？

クセや歪みを知り、
正しく調整することで脳が活性化され、
あらゆる細胞が目を覚まし、
新しい思考が生まれてくると
Joseph Pilates は唱えています。

外側から正しい動きや位置へと導き、
内側から感じて動作を探る。

あきらめず継続することで自然体になり、
持続するセルフ整体のよう。

それは、呼吸が深まる、体をチューニングする時間。

コントロールできるのは
『自分自身』だけなのです。

心と体を繋げ、心地よいバランス感覚で、
毎日を過ごしていきませんか。