「ピラティス」を初めて体験した時なんか好きじゃない(笑)というのが自分自身の第一印象でした😂
その後ピラティスには様々な流派やタイプがあることを知り自分に合うかたちを見つけてからは日々のライフワークに!
思うように動かないカラダ🦴に心折れる時もありながらもこんなにピラティスを好きになるとは思いませんでした💕
ダンサーでもバレリーナでもなく元々へなちょこな私…🤭😵 学びは一生続きますがピラティスを続けてきたことでカラダへの意識が以前とは変わりちょこっとだけどこか なにか 変わりました
その”ちょこっと変わる”をぜひ日々の気付きから見つけてください!これは自分だけにしかわからないものなのです😌🌼 .15分集中してカラダを動かすだけでも自分の内面(メンタルもフィジカルも)に向き合えます🌱 .....*** 告知どおり🌻明日から日替わりでいろんなテーマのピラティスを行います!
自分にカラダのこの部位を動かすのが必要だな〜ここ動かないなぁ、今日はよく動くな〜などと思ったらそれもまた気付きですね👌..ーーーーーーーー\1週間限定/Instagram LIVE9:00-9:15ーーーーーーーー..♦️5月4日(月)… 寝るピラティス 基礎(背骨伸ばそう)♦️5月5日(火)… 立ちピラティス(バランス)♦️5月6日(水)… 立ちピラティス(姿勢美人)♦️5月7日(木)… 壁ピラティス(肩まわり)♦️5月8日(金)… 寝るピラティス 中級♦️5月9日(土)… 寝る&立ちピラティス(歩けるカラダ)♦️5月10日(日)… 寝るピラティスFLOW. .*上記どのプログラムも全身運動を目指しますがポイントの部位かテーマを記載しています*ライブ後24時間視聴可
明日はマット、お布団、敷くバスタオル等いずれかあればご用意ください☺️楽しみましょう〜💪🦶