習慣ピラティス継続のご案内
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12/1 はお休み😪です！
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Take a deep Breath.
深い呼吸をしよう
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今年最後の月は、今まで行ってきた動きのおさらい
そして来年へステップアップとして繋げていきます
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今月は週1回なので、同じ回を繰り返し行ってみて
カラダで覚えちゃうくらいやってみてくださいね。
いつもよりプライスダウン⤵️
してます❤️
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12/8(火) 背骨＆ウエスト ツイスト（椅子)
12/15(火)伸びる背骨（マット）
12/22(火)お尻&内もも タオル使います（立位）
12/29(火)全身フロー（マット）
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習慣ピラティス – Morning Pilates Routine
【日程】12月の火曜
（全4回・12/1はお休み）
【時間】火曜朝7:00〜7:15
【内容】インスタライブ生配信レッスン
（配信後1ヶ月間好きな時間に観れる動画 IGTV）
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今後続けるのが難しい方のみご一報ください
質問やご相談などはお気軽に🙌😊
新規の方も募集中です！
【お申込み】
問合せフォームまたはInstagram（ @con.pila )メール、メッセージへ
「お名前/メールアドレス/インスタアカウント名/習慣ピラティス希望/お支払い方法」をお知らせ願います
配信専用アカウントよりフォローさせていただき、折り返しご連絡いたします
メールアドレス: hi@conpila.jp
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うまく動けているか不安…
きちんと動きを見てもらいたいという方は
習慣ピラティスに加えて
オンラインプライベートレッスンをオススメいたします。
詳細はお問い合わせください！
写真は、Hiromiが長年ライフワークとして撮り続けてきたものや最近のものを
ランダムに掲載していますので本文とは全く関係ありません（笑）
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今回は、群馬高崎の映画館「オリオン座」。
閉館後、解体が10年以上ストップ（数年前の話）して放置されていますが、
その佇まいがオォォと雄叫びあげてしまうほどかっこいいんです。
最近は、家で動画配信で観れるものもたくさんありますが、
フィルムでジリジリガサガサした画面で、ちょっと硬めの椅子に座って、
ポップコーン時々ビール片手に観る映画はたまらなく贅沢だったんだなと。
一日中入り浸りたい。今は無き。古き良き。
大船オデヲン、藤沢オデヲン、藤沢中央、横浜ニューテアトル…
懐かしい〜
