写真は3月29日の満月です。
深夜から朝にかけて窓から月光がさし、目が覚めました。
3月の満月はワームムーンと言われ、虫が冬眠から目覚めて地上に上がってくるという意味があるそうです。
確かに夜中に目が覚めるだけあってキラッキラに照されました。冬眠終わり、春ですねー
先月は、ご参加の方より「ずっとひどかった花粉症がマシになったよ！」
とご報告いただきましたーーーパチパチパチ。
すごいなぁ。ウォーキングする最中も呼吸を前より意識できるようになったと。
そういうちょっとしたカラダへの意識の変化がとても大事ですね。
今月は土曜は30分に拡大し、ウォーミングアップしてから
フローで流れるように。集中して動いてみましょう〜♪
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習慣ピラティス – Morning Pilates Routine
【日程】4月の火曜/土曜（10日と24日）
（全6回）
【時間】
◎火曜朝 7:00～7:15 (基本の動き)
◎土曜朝 9:00～9:30 (フロー)
