いつもありがとうございます。
週2回15分-30分の配信でも、気付くと1年経過のインスタライブ配信のピラティス。
積み重ねとなり、カラダへの意識が少しでも変わっているといいなと思います！
ピラティスはただの爽快エクササイズではなく、脳神経から動きを変えていくことで、心とカラダが一体となり、良いカラダの使い方へと変化していくことができます。カラダを動かすことはできるけど、なんとなくしか実は知らなかったり。
無理のない力で動かすことのできる腕になると、疲れ具合が全く違ってくる…
ぜひ実感してください♪
7.8月は配信をお休みし、新しいプログラムで改めてスタートしたいと企画しているところです。皆さんの習慣が途切れないように…^^
早めにまたお知らせできるようにします（事前告知が本当に苦手でごめんなさい😓）
これからもよろしくお願いします！
梅雨時期、体調管理にお気をつけてお過ごしください。
