15分の習慣ピラティス
【日程】6月の火曜/木曜/土曜
（全12回・5週目はお休み）
【時間】平日朝7:00 | 土曜朝9:00
【内容】インスタライブ生配信15分レッスン
（配信後1ヶ月間好きな時間に観れる動画 IGTV）
【お申込締切】6月6日(土) 9:00まで
【お申込み】
問合せフォームまたはInstagram（ @con.pila )メール、メッセージへ
「お名前/メールアドレス/インスタアカウント名/習慣ピラティス希望/お支払い方法」をお知らせ願います
折り返しご連絡いたします
メールアドレス: hi@conpila.jp
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今月トライしてみていかがでしたか
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➰早起きできた
➰オンタイムではなくとも一応習慣的にできた
➰着替えて画面の前に座った日もあった
➰やろうとして観てた
この最後のやろうとした
大事ですねー
運動や勉強は1回サボると
次やる時に倍の労力が必要となるとか
ウェアに着替えたり
マットを置いてみたり
もうそのひとつの動作が
次に繋がっているのですー
同じことを繰り返すと
身体が覚えちゃう
そうすると15分の週3では
もの足りなくなりますこと
間違いなし
6月よかったらあきらめずに
一緒にやりましょーう！
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5月のレッスン構成をベースに
ヒアリングをしながら
プログラム調整していきます
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