全然思うように動けない…
けれども
これが今の自分
.
また明日は違って
それを感じながら
楽に動けるカラダを少しずつ
築いていこう
.
👉心もカラダも疲弊しないこと
👉無駄に力使わない
👉力まない
👉頑張り過ぎない
👉今を楽しむこと
出来ないこともたくさん
それもそれで受け入れます…😌✨
量より質🙌
丁寧に
今日は雨でも必ず晴れがくる✨
photograph by hiromi | place – Kota Kinabalu, Malaysia
全然思うように動けない…
けれども
これが今の自分
.
また明日は違って
それを感じながら
楽に動けるカラダを少しずつ
築いていこう
.
👉心もカラダも疲弊しないこと
👉無駄に力使わない
👉力まない
👉頑張り過ぎない
👉今を楽しむこと
出来ないこともたくさん
それもそれで受け入れます…😌✨
量より質🙌
丁寧に
今日は雨でも必ず晴れがくる✨
Pilates not only changes your body. It changes your mind, your attitude and your mood.
ピラティスはカラダが変わるだけじゃない。心の在り方、日常のふるまいが変化し、気分はじわじわと上々↑↑