「ピラティス」を初めて体験した時
なんか好きじゃない（笑）というのが
自分自身の第一印象でした😂

その後ピラティスには
様々な流派やタイプがあることを知り
自分に合うかたちを見つけてからは
日々のライフワークに！

思うように動かないカラダ🦴に
心折れる時もありながらも
こんなにピラティスを好きになるとは
思いませんでした💕

ダンサーでも
バレリーナでもなく
元々へなちょこな私…🤭😵 学びは一生続きますが
ピラティスを続けてきたことで
カラダへの意識が以前とは変わり
ちょこっとだけ
どこか　なにか　変わりました

その”ちょこっと変わる”をぜひ
日々の気付きから見つけてください！
これは自分だけにしかわからないもの
なのです😌🌼 .
15分集中してカラダを動かすだけでも
自分の内面（メンタルもフィジカルも）に
向き合えます🌱 .
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＊＊＊ 告知どおり🌻
明日から日替わりで
いろんなテーマのピラティスを行います！

自分にカラダのこの部位を動かすのが必要だな〜
ここ動かないなぁ、今日はよく動くな〜
などと思ったらそれもまた気付きですね👌
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＼1週間限定／
Instagram LIVE
‪9:00-9:15‬
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♦️‪5月4日(月)… ‬寝るピラティス 基礎（背骨伸ばそう）
♦️‪5月5日(火)… ‬立ちピラティス（バランス）
♦️‪5月6日(水)… ‬立ちピラティス（姿勢美人）
♦️‪5月7日(木)… 壁ピラティス（肩まわり）‬
♦️‪5月8日(金)… 寝る‬ピラティス 中級
♦️‪5月9日(土)… 寝る＆立ち‬ピラティス（歩けるカラダ）
♦️‪5月10日(日)‬… 寝るピラティスFLOW
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＊上記どのプログラムも全身運動を目指しますが
ポイントの部位かテーマを記載しています
＊ライブ後24時間視聴可

明日はマット、お布団、敷くバスタオル等いずれかあればご用意ください☺️楽しみましょう〜💪🦶