以前から、自分の食事が適当なのが気になっていたこともあり…^^;
日本栄養コンシェルジュ協会
栄養コンシェルジュ®︎の勉強を進めてきました。
学んでみて、もっとしっかりと糖質食べていいのだ!というか、むしろ不足してる…ということに気付きました。
スポーツインストラクターや働き者のビジネスマン&ウーマンには多く見られますが、隙間時間にチョコバーかじったりするくらいになってしまうなら、おにぎりとかナッツ、フルーツをパクッとできる感じで常備しておくのがベターですね(休み時間しっかりあるのが理想です…)。
私自身、朝ごはんしっかりと食べるように意識していきたいと思います!

これからは、ジャンルにとらわれず、すべての人に共通して大切な土台となる「カラダづくり」を、運動だけでなく食事の面でもサポートできますように。
2ツ星栄養コンシェルジュ®︎として、自分なりのかたちで面白く楽しくご提供していきます。

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健康診断の血液検査の結果、そのまま放置していませんか?
その数値からカラダの現状の予測を行い、過剰摂取しているまたは不足している食べ物などをオンライン食事指導させていただきます!

また詳細はご案内させていただきます♪
どうぞよろしくお願いいたします。