立春過ぎましたね〜🌸
今年の1月は例年より
0.5度平均低いとか
いや、体感もっと寒かったですよね❄️

🐅🐅

1月は配信が予定通りにできずに
申し訳ありませんでした💦

皆さん体調崩していませんか😌
もしいつもと違う状況になっても
あせらずにマイペースで
元気を取り戻せますように🌈

寝ながらできるストレッチ
浅い呼吸の時に活かせる呼吸法
何か気になる事があれば
気兼ねなくメッセージくださいね

私は元気モリモリなのですが
都合により
2-3月は配信をお休みさせていただきます

こんな時こそ肩こりにならないように
カラダ動かしたいっと😤
気まぐれ配信はやろうと思います！

少し間があいてしまいますが
ゆるりとこれからも
お付き合いください〜

LOVE ❤️ PILATES !!
Thank you always, take care✨