Inhale, Exhale ｜ 呼吸を通じて身体を内観する
ピラティスをする時間を通して、毎日の変化を自分で感じ取れる。繊細な感覚がだんだんと身についていきます
HIROMI MIYARA | MY CLASSES
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【茅ヶ崎駅前】マシンピラティスプライベート 月木 9:30・11:00・12:30
ピラテっさん茅ヶ崎駅前スタジオにてプライベートマシンレッスンを担当しています Hiromiです。リフォーマー、チェア、タワーやプロップスなどを使い、完全個室のマンツーマン、個々に合わせたペース＆プログラムで行います♪ ピラティスが全く初めての方やシニアの方も歓迎です！
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【鎌倉】グループピラティス 隔週日曜 16:00〜17:00
鎌倉 SUGATA鎌倉マリーナ店（材木座）ビーチサイドピラティス グループレッスンを担当しています 宮良裕美 です。ドロップインでもOK! お近くの方、海にお越しの際はぜひご参加ください♪
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【オンライン】習慣ピラティスStretch-eze®︎ 15分配信
Instagram LIVEを観て、1日15分からだを動かし、自分と対話する時間を作りましょう！見逃しライブは追ってIGTVで観れます。マンスリーでいつからでもスタートできます。現在ストレッチーズを使用。レンタルも行なっています♪
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