Inhale, Exhale ｜ 呼吸で整える
呼吸・エクササイズの爽快感と適度な集中力が自律神経を整え、肩こりや姿勢不良を改善へと導きます
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【茅ヶ崎駅前】マシンピラティスプライベート 月火金 9:30・11:00
ピラテっさん茅ヶ崎駅前スタジオにてプライベートマシンレッスンを担当しています Hiromiです。リフォーマー、チェア、タワーやプロップスなどを使い、完全個室のマンツーマン、個々に合わせたペース＆プログラムで行います♪ ピラティスが全く初めての方やシニアの方も歓迎です！
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【鎌倉】グループピラティス 火 17:30〜18:30
鎌倉駅近く、下馬交差点にあるSUGATA鎌倉にてベーシックグループのピラティスレッスンを担当しています 宮良裕美 です。お近くの方はぜひご参加ください♪
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【オンライン】習慣ピラティス 火土15-30分配信
Instagram LIVEを観て、1日15分からだを動かし、自分と対話する時間を作りましょう！見逃しライブは追ってIGTVで観れます。マンスリーでいつからでもスタートできます。
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