月曜日から日曜日の1週間
インスタライブをご覧&ご参加
いただきありがとうございました☺️ .
日を追うごとにカメラに近くなり(笑)
ようやく慣れてきたところ…で幕は閉じ

より良いかたちを模索しながら
また続けて行きたいと思います
皆さんはこの1週間で
ちょっこっとだけ どこか なにか
変わった(気付いた)ところが
ありましたかー✨✨ .
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土曜の回は急遽内容変更とさせていただき
「ピラティスの背景」「マインドフルネス」
のお話を呼吸と共にお送りいたしました

定まらないトークに猛省していたところ
意外にも「よくわかった◎」という
メッセージを何通かいただくことができ
自分ではダメだと思うことも
人を介すことで全く違う反応になるというのも
ありのままの自分を受け入れて
発信することに意味はある
と気付くことができました
日々失敗しつつも、発見ありきですね
一人では決してできない発見
ありがとうございます☺️
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なぜピラティスをするのか?
その背景の物語が頭の中にあってこそ
心身一体のエクササイズが成り立ち
呼吸は深まっていき 軸が安定し
カラダはしなやかに動く
心とカラダのコントロール
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水のように生きるのさ

好きな越後湯沢の酒造メーカー企業理念(笑)
私の座右の銘

ピラティス初めた頃のプライベートレッスンで
「水が流れるように手を動かして」
というキューイングにポカンとしていましたが
今はふむふむとじわじわ来てます

だいぶ時間差だけど
続けてると急にピンと来る
ゆっくりと積み重なっている証ですね
ピラティスってすごいな😌🌈
また共有したいです!

photograph by hiromi | place – Sakata, Yamagata