「ピラティス」を初めて体験した時
なんか好きじゃない(笑)というのが
自分自身の第一印象でした😂

その後ピラティスには
様々な流派やタイプがあることを知り
自分に合うかたちを見つけてからは
日々のライフワークに!

思うように動かないカラダ🦴に
心折れる時もありながらも
こんなにピラティスを好きになるとは
思いませんでした💕

ダンサーでも
バレリーナでもなく
元々へなちょこな私…🤭😵 学びは一生続きますが
ピラティスを続けてきたことで
カラダへの意識が以前とは変わり
ちょこっとだけ
どこか なにか 変わりました

その”ちょこっと変わる”をぜひ
日々の気付きから見つけてください!
これは自分だけにしかわからないもの
なのです😌🌼 .
15分集中してカラダを動かすだけでも
自分の内面(メンタルもフィジカルも)に
向き合えます🌱 .
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*** 告知どおり🌻
明日から日替わりで
いろんなテーマのピラティスを行います!

自分にカラダのこの部位を動かすのが必要だな〜
ここ動かないなぁ、今日はよく動くな〜
などと思ったらそれもまた気付きですね👌
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\1週間限定/
Instagram LIVE
‪9:00-9:15‬
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♦️‪5月4日(月)… ‬寝るピラティス 基礎(背骨伸ばそう)
♦️‪5月5日(火)… ‬立ちピラティス(バランス)
♦️‪5月6日(水)… ‬立ちピラティス(姿勢美人)
♦️‪5月7日(木)… 壁ピラティス(肩まわり)‬
♦️‪5月8日(金)… 寝る‬ピラティス 中級
♦️‪5月9日(土)… 寝る&立ち‬ピラティス(歩けるカラダ)
♦️‪5月10日(日)‬… 寝るピラティスFLOW
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*上記どのプログラムも全身運動を目指しますが
ポイントの部位かテーマを記載しています
*ライブ後24時間視聴可

明日はマット、お布団、敷くバスタオル等いずれかあればご用意ください☺️楽しみましょう〜💪🦶

photograph by hiromi | place – my room